Le Hatha-Yoga cherche à modifier, par une action physiologique, le cours et la qualité de l'imagerie mentale.
Il est invité à porter son attention sur les diverses sensations à l'intérieur de lui qui passent inaperçues dans la vie quotidienne: contact du sol, mouvement de la respiration…
et l'élève l'exécute, une seule fois, en restant à l'écoute de ce qui se passe en lui, dans le respect de ses limites.
un « lâcher-prise » des éventuelles réactions suscitées par la posture, un temps d'écoute bienveillante, neutre. La respiration devient plus légère, on l'accompagne un instant, on joue avec elle.
Puis vient une autre posture…
pour stabiliser les effets de la pratique. On repart allégé, apaisé, avec une petite réserve d'énergie disponible - un bien-être immédiat, progressivement durable.
Pour un travail sur soi allant dans le sens du développement personnel.
Le rôle du thérapeute est d'aller rechercher, mettre en conscience ces fichiers, leurs liens avec la problématique consciente, et de les désactiver, pour retrouver plus de notre propre autorité sur notre vie.
Il se pratique à l'aide d'une pression douce sur un muscle sain, et cherche à évaluer la variation du tonus musculaire du corps: en cas de perturbation (stress), les réponses sont modifiées et ce tonus baisse. Sorte de feed-back biologique, il permet d'aller chercher des informations conscientes et inconscientes, et les perturbations corporelles associées.
Son utilisation instaure un dialogue avec le corps et ses mémoires, et l'identification des blocages -présents ou passés - maintenant la personne dans un désequilibre.